Dru Yoga lesopbouw
Kenmerkend zijn de eenvoudige zachte lichaamsbewegingen die helpen om energieblokkades op te lossen.
- Activering, bewegen op muziek om het lichaam op yoga voor te bereiden
- EBR sequentie, oefenreeks die bestaat uit vloeiende bewegingen
- Asana”s , therapeutische houdingen waarmee je specifieke effecten kunt bereiken
- Pranayama, ademhalingsoefeningen om de yoga oefeningen te ondersteunen
- Diepe ontspanning, om volledig te ontspannen en de voorafgaande oefeningen te verankeren